20130323 CrossFit Games Open 13.3

Complete as many rounds and reps as possible in 12 minutes of:

150 Wall ball shots, 20 pound ball

90 Double-unders

30 Muscle-ups

Result : 151 reps

토요일 잠실 리복크로스핏 에이블에서  오픈 13.3을 수행했다..

익숙하지 않은 환경과, 긴장감속에서 정신없이 흘렀던 것 같다..

결과는 아쉽게도 151 reps... 연습했떤 머슬업은 써먹지도 못하고, 더블언더까지 가는거에 만족해야만 했다...

월볼에서 노렙이 너무 많이 나왔고, 처음 30개 이상 무조건 던지고 시작하자는 전략도 쓸모없게 되었다..

월볼연습이 안되어 있어 얼굴로 받고 별 어처구니 없는 짓도 많이 했다...  평소에 싫어하는거 위주로 연습하는 것이 필요하다.

두번째까지만 10개 이상을 던진듯하고, 그다음부터는 계속 3개, 4개, 잘던지면 5개씩 끊어서 수행했다.

머 계속 하는 이야기지만 스트렝스가 부족하니 전체적으로 모두 힘들었던 것 같다.  한번에 10번씩은 가야하거늘.. ㅠㅠ

그래도 이번 경험을 통해서 나는 조금 더 성장했다. 월볼연습좀 하자 ㅋㅋ