20140203 WOD - Thruster_SDHP

WOD

 

For time:

135/95 pound Thruster, 15 reps

135 pound Sumo deadlift high-pull, 21 reps

135 pound Thruster, 12 reps

135 pound Sumo deadlift high-pull, 15 reps

135 pound Thruster, 9 reps

135 pound Sumo deadlift high-pull, 9 reps

 

A

115/75

 

B

95/65

 

C

65/45

 

D

-/-

Record : 7min 03sec (B level)

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B레벨인데도 힘겹다..  쓰러스터는 처음15rep만 한번에 가고 나머지는 끊어서..

95파운드정도는 쓰러스터는 다 한방에 가야하는데..   스모데드리프트 하이풀도 풀동작이 잘 안되서 목까지 끓어올리는데 힘들었다..   전체적으로 지구력도 안좋고..    중간중간 너무 많이쉬는 부분은 고질적인 문제..ㅎㅎ