2010.10.30 - 5.6km 달리기

집앞 공원 약 1.12 km 코스 5바퀴 달리기

1.12 * 5 = 약 5.6km 코스



<10월 20일>

5.6km 달리기 - 약 35분 소요
- 뛰다 걷다를 반복.. 거의 6개월만에 달리기라 넘 힘들었지만,
악으로 깡으로 완주함. 힘들어서 죽는줄 알았음. 이놈의 저질체력..


<10월 26일>

5.6km 달리기 - 36분 40초 소요.
- 여전히 힘들었음.. 뛰다 걷다 반복.. 왤케 힘든건지
어쨌뜬 완주는 하였지만 넘 힘들었고, 초반 페이스가 체력에 비해 넘 빠름.
의욕만 있다는..

<10월 30일>

5.6km 달리기 - 33분 48초 소요
- 중간이 걷는것 없이 꾸준히 뛰어서 완주함.
초반에 키로미터당 6분대로 천천히 시작함.
초반페이스를 낮추고 꾸준한 페이스로 달리니까 훨씬 덜 힘들고 수월하였음.


아직 넘 저조하고 부끄러운 기록이지만 좋아질거라는 믿음으로..
한발한발.